지식채널, 건강한 잠재력 생체시계의 비밀.

현대인들에게 올바른 건강 정보를 주는『EBS 지식채널 건강 - 건강 잠재력 생체시계의 비밀』편. 이 책은 2009년 4월 방송된 다큐 프라임 - 생체시계의 비밀편의 일부를 재가공하여 정리한 것이다. 건강하지 않은 잘못된 지식이 넘쳐나는 사회에 바른 건강 정보를 알려주고 대한민국의료 현실을 돌아볼 수 있도록 구성했다.

한국의 다양한 사례를 위주로 한국인에게 맞는 정보를 제공하는 이 책은 우리 몸의 최고의 시간과 최악의 시간을 알아보고 생체시계를 현대의학에 접목시킨 시간 치료학을 소개한다. 또한 실제 우리 실생활에 적용할 수 있는 유익한 정보를 제공하며, 소홀하기 쉬운 건강을 지킬 수 있는 숨은 비법을 공개한다.

《건강 잠재력 생체시계의 비밀》은 '몸속 시계의 비밀', '아침형 인간과 저녁형 인간의 생체시계 법칙', '생체시계의 적신호', '생체시계를 지키는 핵심 키워드, 수면과 햇빛', '생체시계에 귀를 기울여라'의 5단계로 나눠 생체시계를 이해하고 활용하는 방법을 제공한다.